Alle Rezepte

Finde das passende Rezept für dein Ziel.

abnehmen30 Min

Low Carb Hähnchen-Bowl mit Zucchini, Paprika und Tzatziki-Dressing

Sättigende Mittagsbowl mit viel Protein und wenig Kohlenhydraten

420 kcal42 g Protein

high protein27 Min

Gurkensalat mit Sesamhuhn

Knackiger Salat mit zartem Hähnchenfilet und Sesamdressing

370 kcal46 g Protein

muskelaufbau40 Min

Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse

Sättigende Bowl mit Hähnchenbrustfilet, Basmatireis und buntem Gemüse

560 kcal48 g Protein

high protein25 Min

Protein-Pancakes ohne Zucker

Fluffige Eiweißpfannkuchen mit Haferflocken und Quark

340 kcal35 g Protein

low carb60 Min

Low Carb Eierlasagne mit Hackfleisch und Tomatensauce

Klassische Lasagne ohne Nudelplatten – mit dünnen Eierpfannkuchen als Schichten

580 kcal52 g Protein

meal prep30 Min

Gebratene Nudeln mit knackigem Gemüse

Schnelle Wok-Nudeln mit Ei und buntem Gemüse

520 kcal22 g Protein

high protein35 Min

Hähnchen mit Ananas

Würzige Pfanne mit saftigem Hähnchen und frischer Ananas

390 kcal48 g Protein

meal prep45 Min

Meal Prep Quinoa-Bowl mit Kichererbsen und Gemüse

Vier Portionen auf einmal vorbereiten – sättigend, ausgewogen und alltagstauglich

510 kcal22 g Protein