Fitness-Rezepte, die wirklich schmecken.
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low carb25 Min
Blumenkohlreis-Pfanne mit Garnelen, Spinat und Kokosmilch
Low-Carb-Abendessen mit viel Protein und cremiger Sauce
390 kcal34 g Protein
high protein10 Min
High Protein Magerquark-Bowl mit Erdbeeren, Mandeln und Chiasamen
Cremige Quark-Bowl mit frischen Erdbeeren und knackigen Mandeln
320 kcal30 g Protein
high protein25 Min
High Protein Skyr-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Walnüssen
Fluffige Eiweißpfannkuchen mit frischen Blaubeeren und knackigen Walnüssen
430 kcal28 g Protein
high protein10 Min
Cottage-Cheese-Bowl mit Thunfisch, Gurke und Dill
Frisch, proteinreich und in wenigen Minuten fertig
295 kcal42 g Protein
muskelaufbau30 Min
Rinderfilet-Pfanne mit Linsen, Spinat und Senf-Dressing
Sättigende Eiweißmahlzeit mit zartem Rindfleisch und herzhafter Senf-Note
490 kcal47 g Protein
high protein18 Min
Low Carb Omelett mit Garnelen, Spinat und Feta
Eiweißreich, schnell zubereitet und sättigend
370 kcal42 g Protein