Der fitfoodly Nährwert-Kompass

Erkenne auf einen Blick, wie ausgewogen ein Rezept ist.

Was ist der Nährwert-Kompass?

Auf einer Skala von 1 bis 10 zeigt der Kompass, wie ausgewogen eine Portion eines Rezepts ist. Werte ab 6 stehen für besonders ausgewogene Mahlzeiten. Niedrigere Werte deuten eher auf Wohlfühlessen hin, das du bewusst genießen solltest.

Wie wird er berechnet?

Wir berücksichtigen die Makronährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sowie Ballaststoffe, Zucker, gesättigte Fettsäuren und Salz – jeweils bezogen auf eine Portion. Hohe Mengen Eiweiß und Ballaststoffe wirken sich positiv aus, sehr hohe Mengen an Kalorien, Zucker, Salz oder gesättigtem Fett senken den Wert.

Worauf solltest du achten?

• Versuche möglichst viele Gerichte mit Score ≥ 6 in deinen Alltag zu integrieren.
• Der Kompass ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung.
• Die Bewertung basiert ausschließlich auf den hinterlegten Nährwerten pro Portion.

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